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 稻草菇的營養(yǎng)價值       
草菇還有蘭花菇、麻菇、草菌、稻草菇、稈菇、家生菇、腳菇等多種名稱。由于它的生長環(huán)境比較特別。因此在我們?nèi)粘Ｉ�活是非常常見的一種食材。草菇的營養(yǎng)價值非常高，它含有豐富的維生素C含，能夠促進我們?nèi)梭w的新陳代謝，提高人體的免疫力。常吃草菇的話，還能夠滋陰壯陽，消食去熱，防止壞血病，增加乳汁，護肝健胃，促進傷口愈合，是優(yōu)良的食藥兼?zhèn)涞臓I養(yǎng)保健佳品。
我們不要小看草菇的形狀比較小，草菇的營養(yǎng)價值是非常高的，我們平時都有吃過多種菇類的蔬菜�？墒悄阒�道嗎，草菇具有養(yǎng)肝、調(diào)經(jīng)止痛的功效。還在為經(jīng)期不準，經(jīng)期疼痛而苦惱的女性朋友們，小編建議大家經(jīng)常做鮑汁炒草菇肉片來吃，常吃的話對肝臟有很好的保護作用，還能夠有效的調(diào)理經(jīng)期，治痛經(jīng)哦。
生活中有很多的朋友由于身體的抵抗能力差，從而引發(fā)了貧血的癥狀，貧血的話容易引起頭昏、眼花等多種癥狀，非常令人擔心。小編在這里有一個小方法，在我們吃飯的時候就能夠為我們的身體補血。我們對草菇的營養(yǎng)價值都有一些了解，那么草菇炒山藥就是一道具有補血，排毒養(yǎng)顏的上等菜肴哦。貧血的朋友們可以經(jīng)常做來吃。
草菇的味道非常鮮美，吃過的朋友都知道。要是用草菇燒湯或者熬粥，不用你添加任何調(diào)料，就非常的誘人了。草菇的營養(yǎng)價值有這么多 ，可你還不知道吧，草菇還具有強身健體、預防中暑的功效了。在炎熱的夏天，為了防止中暑，我們可以常熬制草菇粥來吃，這樣既可以防暑還可以強生健體。草菇粥非常有利于我們?nèi)梭w的吸收，因此，草菇粥非常適合小孩子食用。
草菇的營養(yǎng)價值除了以上幾種之外，它還有防癌、抗病毒、防止遺尿、養(yǎng)腎等多種功效了。草菇不僅營養(yǎng)價值高，它的制作方法也有很多，草菇可以與其他的食材搭配食用，做出非常多的美味佳肴出來。比如草菇玉米鳳爪湯、耗油草菇、青椒炒草菇、草菇炒塌菜、鮑汁草菇幼白菜、草菇絲瓜炒蝦球、草菇炒牛肉、等等美味的佳肴。是不是非常想吃呢？那就趕快行動吧。以上草菇的營養(yǎng)價值與食用功效大家都有記住了嗎？